التخطي إلى المحتوى الرئيسي

كيف تقوي جهاز المناعة

الجهاز المناعي :

  هو جهاز في أجسامنا يعمل على حماية الجسم من الأمراض المعدية وتختلف قوته من إنسان لآخر .
فنجد بعض الناس سريع الإصابة بالعدوى .والبعض الآخر شديد المقاومة للعدوى .
فما هي العوامل التي تقوي الجهاز المناعي .

أسباب تقوي الجهاز المناعي.


  1. الرياضة . وهي من اهم الأشياء التي تقوي المناعة وهي أرخص وسيلة وأنفعها وأسرعها فعالية .وأهم مافي الرياضة هو الجري لأن الجري يحرك جميع عضلات الجسم او المشي السريع.او أي رياضة منزلية أهم شيئ الإستمرار على الرياضة شبه يومياً.
  2. السعادة .او المرح و الابتعاد عن الحزن. فالمرح يساعد الجسم على افراز انزيمات تساعد في تقويه الجهاز المناعي.
  3. النوم الكافي ليلاً لأنه يزيد من طاقة الجسم ويعزز المناعة.وتجنب النوم بعد العصر .
  4. تخفيف السكريات وخاصة الصناعية وإستبدالها بالفواكة الطبعية قدر الإمكان.
  5. تقليل الزيوت والدسوميات .
  6. الإكثار من الثوم والخضار والفواكة . 
  7. شرب الماء بكميات كافية.
  8. الإكثار من اللبن الزبادي او الرائب .
  9. البر والشعير والشوفان .وانصح بعدم نخل الطحين .
10.التنويع في اللحوم والبقوليات.



وفي الأخير أسأل الله العظيم أن يجنبني وإياكم كل مكروه وأن يحفظنا وإياكم وأن يشفي كل مريض.
وأن يزيل كورونا وكل الفيروسات المعدية عن كل مبتلى .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

زكاة التجارة . والذهب . والنقود . والعقارات

بسم الله الرحمن الرحيم  سنتعرف في هذه المقالة على الآتي/ مقدار الزكاة في الذهب والنقود والتجارة والعقارات .  نصاب الزكاة في الذهب والنقود والتجارة والعقارات . كيف تحسب الزكاة في الذهب والنقود والتجارة والعقارات . أمور هامة متعلقة بالزكاة . *زكاة النقود.  لا تجب الزكاه على المال النقدي الا اذا مرت عليه سنه هجريه كامله وكان المال نصابا طوال السنة . نصاب النقود يساوي قيمة 85 جرام من الذهب . مقدار الزكاة الواجبة هو ربع العشر (2.5%) ويمكن الحصول على ذلك بقسمة المبلغ الذي معك على 40 . مثال . شخص معه مبلغ 2.000.000 إثنين مليون ويريد ان يعرف مقدار الزكاة الواجبة عليه . والجواب هو. 2.000.000÷ 40= 50.000 خمسين ألف . إذن مقدار الزكاة الواجبة عليه خمسين الف . *زكاة التجارة . طريقه اخراج زكاه التجاره بتطبيق القاعده التالية : ان تحسب قيمه البضاعه التي معك بسعرها وقت اخراج الزكاه مع النقود التي لديك وقيمة الذهب والاراضى التي للبيع ان وجدت مع الديون التي لك عند الناس وترجو رجوعها .وتنقص منها الديون التي عندك للناس فإذا كان الإجمالي نصابا . اخرجت زكاتة ربع العشر...

ماذا تعلمت من الدنيا. ماذا تعلمت من الحياة

دروس وعبر  الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .وبعد فالدنيا دروس وعبر. والحياة قصيرة فمن تأمل فيها يجدها كلها دروس وعبر . وإن كنت صغيرا فسأل كبار السن وسف تتعلم الكثير منهم وسوف أذكر لكم عدة دروس مهمة تنفعنا في حياتنا وضروري أن نتعلم هذه الدروس قبل فوات الآوان . والندم على أي خطأ قد نقع فيه .وعندها لا ينفع الندم . والدروس نلخصها لأحد الحكماء من كبار السن. عندما سئل . ماذا تعلمت من عمرك الذي مضى ؟  فأجاب تعلمت :  ان الدنيا سلف ودين فكما تدين تدان تعلمت :  ان المظلوم لابد له من انتصار ولو بعد حين.   تعلمت :  ان سهام الليل لاتخطئ.   تعلمت :  ان الحياه يمكن ان تنتهي باي لحظه ونحن على غفله. تعلمت :  ان الكلمه الطيبه والوجه البشوش والكرم راس مال الاخلاق.   تعلمت : ان اغنى انسان في العالم هو الذي يملك الصحه والامان.   تعلمت :  ان من يزرع الثوم لا يجني الريحان . تعلمت :  ان العمر ينتهي والمشاغل لا تنتهي.   تعلمت :  ان من يريد من الناس ان يسمع...

Coronavirus and the message he carries, فيروس كورونا والرسالة التي يحملها

In the menu above the translation option فيروس كورونا والرسالة يحملها نحن اليوم نعيش في القرن الحادي والعشرونِِ ، وقد أنعم الله علينا بكثير من النعم التي لم تكن موجودة مع من كان قبلنا،  فان نعم الله علينا الكثير من الصناعات المتطوره، التي جعلت حياتنا اسهل ، و اكثر راحه، وسعاده ورافاهية  واكثر انتاجا . ولكن مع زياده التنميه الصناعيه والانتاجيه نجد الملايين من البشر يعيشون في الفقر المدقع بل إنهم لا يستطيعون ان يوفروا  لقمه العيش لأولادهم، او يوفروا دواء لمرضاهم ، والكثيرين يموتون بسبب سوء التغذيه او امراض  لا يستطيعوا ان يجد قيمه الدواء لهذا المرض .  مع ان الملايين من البشر يملكون  ثروات هائله ويعيشوا  في اسراف  وبذخ العيش.  ومع هذا الاسراف والبذخ لديهم من الاموال الزائده والمخزنه في البنوك ما يكفي لآلآف البشر بل ان البعض لديه من الاموال مايكفي لملايين البشر والبعض لديه ما يكفي لعشرات الملايين و البعض لديه ما يكفي لمئات الملايين من البشر .  وهذه بعض الأسئلة لكل من يسعى إلى جمع الثروات .  لمن تجمع هذا المال ؟ ...